Категория: Постановка цели

Запоминают ли мышцы тренировку?

Когда занятия в зале регулярные, мышечные волокна увеличиваются для преодоления нагрузки. Повышена активность специфических генов, отвечающих за синтез белка, добавление мышечных волокон в пучки. Прекращение упражнений вызывает деградацию мышечной ткани. Но существует в среде бодибилдеров легенда, что мышцы «помнят» пройденный этап тренировок. И если вернуться к занятиям, то, благодаря генной памяти повторная гипертрофия включится намного быстрее. Следовательно, форма наберется быстрее.

Как выдержать диету

Профессиональные атлеты утверждают: без стероидов большой спорт невозможен. Это всеобщее правило: хочешь выиграть, потребляй гормоны. Как выдержать сушку в бодибилдинге на таких условиях? Когда ты сравнительно невелик, а рядом прыщавые бугаи, умаляющие твое мужское достоинство построенными на стероидах аргументами? И хотя внешние признаки приема гормонов общеизвестны, парни смотрятся по-прежнему большими, и хочется их догнать. А в период сушки нет физической возможности набирать массу, что усугубляет ситуацию… Сказанное ниже должно послужить опорной точкой, той самой, при помощи которой Архимед собирался перевернуть Землю.